10km

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ジョギング
おはようございます。

今朝、ついに走れました!!10km!!!
すごく嬉しかったので、帰ってきてシャワーと軽い朝食の後、速攻ブログに記載キラキラ

昨日、飲みに行ってお腹一杯飲んで食べてをしたもので、昨夜急遽、今朝走ることを決定!!
朝眠くてくじけそうになりましたが、ひとまず起きて鏡で飲みの日明けのブサイクな自分の顔を見て、急に目が覚めました(爆笑)

そして、ipodで10km設定して、途中で止めそうになったけど、あと3km、2km、1kmと言ってもらえる間に何とか頑張れちゃいました。

最後は10km以上、1mも走りたくなくて、10kmの声を聞いてすぐにストップ。プラス2mで終了きゃ

今日のワークアウト結果―
距離10.02km、 タイム54:29、 ペース5:25分/km、 消費カロリー562kcal

1時間をきることを目標としてたのだけど、きれちゃいましたみくま ピンクヤッター!!

今は体中が痛いので、塗るシップを体中の筋肉痛になりそうなところに塗ったら、体中がヒーヒー熱くなっています。今走ったほうがスピードが出そうな勢いです(笑)

今日は、レポートの提出期限。
張り切って会社に行こう!!
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2 Comments

アキヒサナウ  

No title

目標達成おめでとうございます♪
そのくじける一歩手前を頑張れば
なんとかなるんですよね♪
ipodって私持ってないのですが、
そういう機能あるんですね!
私走る時は自分で大体口ずさんでます♪
人が近づくとvolume下がりますが・・・。

余談ですが、拍コメ有難うございました♪
私はまだまだ弱い人間です。

2009/09/04 (Fri) 23:47 | EDIT | REPLY |   

EkaterinaYoghurt  

Re: No title

アキヒサナウさん、

いつも応援有難うございます。
これ書くとき、最近ちょっと自己顕示欲強い感じの内容ばっかりかな?って思って躊躇したんですが、自分の日記だからイイヤって、書いちゃいました。ちょっと読者の方を意識しちゃいました・・・苦笑

ipodはNike+を取り付けると、そのような昨日が付帯されます。
何の指標も無く走るよりも楽な気がしますし、私の場合、普段も消費カロリーが気になるので便利に使っています。

それよりも、アキヒサナウさんも走られてるんですね。お仲間でしたかぁ~ウンウン・・・嬉しい。
歌いながら走るって、それきつくないですか?明らかに息苦しいはずですよね。お見事です!!
しかもカロリーも沢山消費しそうです・・・拍手!!

2009/09/05 (Sat) 19:18 | EDIT | REPLY |   

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