胃腸の疲れ

6 0
日記
この間、何だか“体が重い”ってこのブログに書きましたが・・・

原因が分かりました(っていうかこれは私の想像ですが・・・)

“胃腸の疲れ”が原因だと思います。

奈良京都旅行をきっかけとしてそれ以降も、
ちょっと食生活が乱れていたのでね・・・
(ダイエット中なのに・・・)

っていうか、このダイエットがくせ者で・・・

体重は、少~しずつ減っているのですが、
我慢をした後、
特に仕事のストレスが溜まった夜にお腹一杯になるまで食べちゃうのですよ・・・

それで朝、すっきりしないお腹のまま目が覚めて・・・

でもお昼前にお腹が空いちゃうとイヤなので、
又、普通に朝ごはんを食べちゃう・・・

で、お昼はあんまり食べれなくて・・・
夕方お腹が空いているんだけど、おやつを食べると太るから我慢する・・・

するとそのストレスと仕事のストレスが重なって・・・
夜はお酒を飲みながら、沢山食べたくなる・・・

ダメだな・・・

ダイエットが上手くいっている時と全く逆の流れになっちゃってる・・・

で、こんな調子だから胃腸が疲れちゃって・・・
考えてみたら、体のダルさなんてそれ以外に考えられないもの・・・
で、2~3食、バナナとジュースだけとかにしてみたら、
体のダルさがなくなりました~・・・

そして、体重も一気に1kg減ったので・・・
結果オッケ~!!な現在です。

この流れで良い食生活の循環に戻したいと思います

関連記事
スポンサーサイト

6 Comments

三十路オンナ  

No title

こんばんは!

体調がよくなかったのですね。

今、暑くなったりしてるので
体調壊しやすかったりしますよね。

ダルさがなくなったようで
よかったです!!!

2010/06/29 (Tue) 18:25 | EDIT | REPLY |   

-  

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

2010/06/29 (Tue) 21:01 | EDIT | REPLY |   

EkaterinaYoghurt  

Re: No title

三十路オンナさん、

いつも沢山コメント有難うございます!!
楽しみに拝見してます^^

体調悪いってほどなくてちょっと調子崩してるっていう程度でした。
ご心配いただき有難うございます^^

2010/06/29 (Tue) 22:40 | EDIT | REPLY |   

ラッキー  

No title

う~ん ダイエット中の食生活ではないねぇ。。。まずは、胃腸を整えてから、無理なくすすめてねぇe-446

2010/06/30 (Wed) 10:17 | EDIT | REPLY |   

-  

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

2010/06/30 (Wed) 21:31 | EDIT | REPLY |   

EkaterinaYoghurt  

Re: No title

ラッキーさん、

ハ~、言われてしまいました~・・・そのとおりです・・・(++)

ダイエットが上手く行くときは、気持ちも充実している時なのですよ・・・
今は、気持ちが充実していないな~・・・だから上手く行かない・・・

この悪循環、早く直さなきゃ!!です・・・

2010/07/01 (Thu) 23:11 | EDIT | REPLY |   

Add your comment