美味しい食事と私の体重の関係

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美味しい!!
イヤだイヤだ・・・

今、私の体重は↑気味です。

ハイ、奈良京都の旅行中に美味しいものを食べ続けたからです・・・

旅行前から少々ウエイトオーバー気味だったのに・・・

頑張って2キロくらいダイエットしなきゃ!!

早速0.5キロくらいは落としましたけど・・・
これからが大変です。

今日の摂取カロリーは・・・

朝食 500kcal
昼食 抜き
おやつ 250kcal
夕食 850kcal

計 1600kcal

まあまあなんだけど・・・
もうちょっと減らしたい・・・
1200~1400kcalくらいを続けると
スゥ~っと痩せちゃうのでね・・・

でもこれが難しいんだ・・・

ちなみに今日の朝食
スペイン風トースト

エッ、いつか載せたのと絵ヅラが似てるって・・・?

ちょっと違うのですよ!!
パンにガーリックを塗り付けて・・・
オリーブオイルを回しかけ・・・
トマトとパルメザンチーズを載せてトースト・・・
ヘルシーに今日はハムは無し・・・イェィ!!
ガーリックを塗っているからスペイン風?・・・

夕飯は韓国冷麺
韓国冷麺
私は韓国冷麺が大好き!!
夏になったらひたすら毎日のように食べ続けます(笑)


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2 Comments

ラッキー  

No title

ダイエット頑張れぇ~(^v^)/~ って、たいてい私からみて、必要ないじゃんって人がダイエットしてんだよなぁ。。。って言うかお前少し考えろよって言う人がやらない。。。

2010/05/30 (Sun) 11:31 | EDIT | REPLY |   

EkaterinaYoghurt  

Re: No title

ラッキーさん、

応援ありがとうございますv^^v

そうですね~・・・
少し考えた方がいい人は、もしそこを考えることが出来ていたら、
そもそもそこまでそうはなっていないはずですから・・・

私達とは考えが違うんでしょう・・・って私は思います・・・

私も考えた方がいいよって言われないよう頑張りたいと思います!!

2010/05/31 (Mon) 22:34 | EDIT | REPLY |   

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