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2010-06

胃腸の疲れ - 2010.06.29 Tue

この間、何だか“体が重い”ってこのブログに書きましたが・・・

原因が分かりました(っていうかこれは私の想像ですが・・・)

“胃腸の疲れ”が原因だと思います。

奈良京都旅行をきっかけとしてそれ以降も、
ちょっと食生活が乱れていたのでね・・・
(ダイエット中なのに・・・)

っていうか、このダイエットがくせ者で・・・

体重は、少~しずつ減っているのですが、
我慢をした後、
特に仕事のストレスが溜まった夜にお腹一杯になるまで食べちゃうのですよ・・・

それで朝、すっきりしないお腹のまま目が覚めて・・・

でもお昼前にお腹が空いちゃうとイヤなので、
又、普通に朝ごはんを食べちゃう・・・

で、お昼はあんまり食べれなくて・・・
夕方お腹が空いているんだけど、おやつを食べると太るから我慢する・・・

するとそのストレスと仕事のストレスが重なって・・・
夜はお酒を飲みながら、沢山食べたくなる・・・

ダメだな・・・

ダイエットが上手くいっている時と全く逆の流れになっちゃってる・・・

で、こんな調子だから胃腸が疲れちゃって・・・
考えてみたら、体のダルさなんてそれ以外に考えられないもの・・・
で、2~3食、バナナとジュースだけとかにしてみたら、
体のダルさがなくなりました~・・・

そして、体重も一気に1kg減ったので・・・
結果オッケ~!!な現在です。

この流れで良い食生活の循環に戻したいと思います

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