topimage

2018-02

心が視えた(冬季オリンピック2018) - 2018.02.16 Fri




オリンピック大好きで、いつも待ちに待っている私なのですが、今回のオリンピックは事前から政治的な匂いが強いせいか?何なのか?自分が忙しいせいか?あんまり気分的に盛り上がらず、日々のニュースから流れてくるハイライトと結果を見て、日本の選手もメダルを取ってくれているので、おめでとう!って心の中でつぶやくといった日々でした。


今日は、お休みをもらっており、昼間に行われていたフィギュアスケート男子ショートプログラムを見ました。


既にニュースになっていますが、結果トップになった羽生選手の演技が凄かったです。圧巻でした。


彼の演技の時だけ会場の空気感が変わったと感じました。広い会場にそういった空気感を作るたった一人の人間の気迫は凄いとしか言いようがありません。


そして始まった羽生選手の演技は、終始落ち着いたもので、素晴らしく・・・”完璧”でした。


素人目なので、細かい技術的なところは分からないのですが、見終わった後、”神の演技”だと思いました。


一糸乱れない演技の映像から気持ちの一切の乱れを感じず、ある意味ゾーンに入っていたんだと思います。


強い心を感じました。


心・・・精神力、気持ち、気合、思い・・・色々な言い方は出来ると思いますが、”心”というのは、身体と違って通常目に見えるものではない訳ですが、人間の強い”心”というのは、身体に宿り、身体を通して目に見えるのだなあ~と・・・


初老のおばさんは、羽生選手の演技を見終わって、そんなことを思ったのでした。


強い”思い”と言えば、私、羽生選手が演技のスタート地点に立って音楽を待つ時に「今日の私の全ての幸運を貴方にあげる、頑張って!!」と私の思いを画面を通して伝えたのですが、これは伝わったでしょうか?(笑)


人間は、心と身体を鍛える!とよく言いますが、スポーツに限らず健康な生活を送る為に丈夫な身体作りはもちろん大事なことですが、心を鍛えることってもっと大事なんじゃないかなと思います。


なぜなら、心の持ちようによって、行動、これは身体を鍛える為の行動も含み、全て心の持ちようによって人って左右されると思うからです。オリンピックなんて凄い世界のことでなく、日頃の日常の中でもやっぱり一番大事なことだと思うんですよね。


考え方、思い、心の如何は、如実に行動に表れます。確実に結果に左右します。そんなことを日々の仕事の中で同僚の思いや行動を見ていて思うのですが、その最たるものを今日見せていただいたような気がします。


羽生選手の強い心はどうやって鍛えられたのでしょうか。元々持っている資質、その上にどんな訓練や経験をしたら、あのような精神力が持てるのでしょうか。


又、コーチは技術を教えるだけでなく、大事な試合の時に選手の精神をそこでピークになるようにコントロールする役目もある訳ですよね。


これも又、凄いことです。





浅田真央選手が引退してから、フィギュアスケートをあまり見なくなりました。


私はフィギュアスケートを好きだと思っていたのですが、思っていたほど好きな訳ではなく、浅田真央選手の演技が見たかっただけだったのだと気が付いたことがありました。


それだけ見たいと思わせる、人を魅了する浅田真央さんも凄いと思いましたが、それほどファンということもなかった羽生選手のゾーンに入った”神の演技”を見たくて、又フィギュアスケートを真剣に見たいなと思いました。





毎回のオリンピックで感動を貰い、考えさせられることがある、オリンピックって素晴らしいですね。


次は東京ですよ。


東京のオリンピック期間中をどう過ごしたらいいのかとず~っと思っている間にあと2年になってしまいました。


皆さんは、どんな風にオリンピックをご覧になっていますか?



スポンサーサイト

元旦2018 - 2018.01.01 Mon




2018年になりました。


あけましておめでとうございます。

旧年中は、ブログを通して交流をいただきまして有り難うございました。

本年も引き続き交流いただけますと嬉しく思います。どうぞよろしくお願いします。



さて、新年早々ですが、私、年末から参っておりまして。。。

風邪をひいて寝込んでおります。。。

12月初旬からずっと何となく風邪を引きずっていて、薬を飲んだりしながら騙し騙しここまで来たんですよね。

なので、きっと気の抜けた年末年始の連休に悪化して寝込むんだろうな~という予想はしていました。

予想通り風邪を悪化させまして、年末に溜めていたお掃除は出来ずに年を超えてしまいました^^;


ま、私、元気そうなキャラなのですけど、小さい頃から何かとお正月に寝込むということは多く、おそらく今までの人生の半分、、、、いえ、それは大げさですが、1/4くらいは何らか寝込んでいたと思います(数値・・・寝正月除く・・・笑)。

なので、お正月の病、慣れているというか、何なら当たり前くらいの感じで不幸感はありません。。。



お掃除は出来なかったけど、良かったのはお休みに入る前、体調不良を予測して食材は買い込んでいたことです。


本当なら、朝からお雑煮とおせち料理となるところが、いつも通りパンを食べたくて普段通りの朝ごはんになってしまったのが予想外でしたが、おせち料理はお昼ご飯になりました。


盛り付けるだけのお惣菜を買っておいて良かったです。





私、和食器って陶器ばかりで絵付けのしてある華やかな磁器って持っていないんですよね。今年は年末にちょっと華やかな磁器を買ってお正月のせち料理を盛り付けてみようって思っていたのに買えなかったのが、ちょっとした計算違いでした。



なので、盛り付けはいつもの陶器の和食器に。お惣菜に付いていたプラスティックの梅の枝なんかを使って彩りにしましたが、安っぽい(笑)






味付け数の子は、好きな味付けではなかったけど、美味しくないことはなかったです。






鮑っぽい貝は、、、値段と味からして何か違う貝だと思いますが美味しかったです。






田作り、黒豆、昆布巻き。どれも地味な味で、美味しいものに溢れている今日日、そんなに美味しいものとは思いませんが、一年に一度くらい縁起物としていただくのはいいものです。





日本人が昔からお正月にこれらをいただきながらお祝いをしてきたと思うと、じんわりと感慨深いものもあります。



みんな大好き栗きんとん♪まあまあな味。これはやっぱり高いお金を出して買わなければダメですね。






まあ、質素ながら私一人のお祝い御膳としては十分でしょう。



ちなみにお雑煮はまだです。お雑煮を作る気力がなくて・・・晩ご飯に頑張って作ってみようと思います。



昨夜は年越し蕎麦、何とか作れたんですけどね・・・って、ただお出汁に茹でそばとニシンを入れただけですけど(笑)






ところで、病の床(←大袈裟^^;)で見た紅白歌合戦、椎名林檎さんお着物姿が今年も良かったなあ~。





白組の勝ちは賛成でした。



今年の抱負とか目標とか・・・意志が弱くてどうせ守れなくて(出来ない自分に嫌気がさして)年末に気分が悪くなるので、最初から決めなければ年末に気分が悪くなることがないと分かってから(小学校高学年頃に気づいた)、あんまり決めないことが習慣となっている私ですが、今年は珍しくちょっと決めちゃったりなんかしています。

幾分頑張ってみようかと思っています。。。



最後になりましたが、皆様の今年一年のご多幸を心よりお祈り申し上げます。





健康診断に行ってきました - 2017.09.12 Tue




今日、健康診断に行ってきました。


バリウムを飲まなければならなくなった年齢までは、健康診断が大好きだったんですよね。

基本的に健康体だし、食事にも気を配って運動をガンガン行っていたので、(たぶん自信があったのでしょう)数値を確認するのが大好きだったんですが、バリウムが苦手すぎて、しかもここ最近は運動も止めてしまって、数値が心配になってからはトーンダウン。


それに皆さんそうだと思いますが、私にとってバリウムが本当に鬼門。

食べ物ではない異物が身体に入ることを全力で身体が拒否するみたいで、入れた瞬間吐くんですよ、レントゲン室で。

一度なんて、吐いちゃいけないと思って凄い我慢した挙句、発泡剤の勢いも手伝って、口から花火を吹くように大飛散させながら吐いたことがありました。

それ以来、お部屋を汚しちゃいけないと思うと、余計緊張してバリウムを飲もうと思ったら喉が締まるみたいで全然入らないんですよ。

で、大体健康診断の病院って凄い混んでいて、サクサクとシステマティックに各所の皆さんが回されているじゃないですか。

で、ここでバリウムに私が手間取ったら、迷惑を掛けると思えば思うほど余計に焦って早く飲もうとすると喉が締まるんですよね。

今日は、頑張って何口か飲んだところで咳込んでしまって、レントゲン技師さんに気管に入ったら大変だから急いで飲まなくていいから!と半ば怒られてしまい、目汁鼻汁で飲みましたよ。

やっと終わってレントゲン室から出てきた私を見た目の前の待ち客が、ぎょっとした顔をしていたこともありました。よほど酷い表情になっていたのでしょうね。


今日もね、やっとこさ健康診断を終えて帰宅しましたが、ず~っと気分が悪いまま。

バリウムが身体から出てしまうまでは、もう身体が重くて気分が悪くて、寝たきりみたいになってしまいます。


結構平気な人もいるみたいですけどね、私の場合ダメ。

午前中に検診を終えて、午後から会社に来ちゃう人もいますけど、嘘だろ!?って思いますよ。

一度、検診の後に会社に来ないでくださいって通達を流したことがあります。

何故ならば、うちの支店はバリウムを飲まなくて良い若手社員は、検診後の午後から出勤にしていて、バリウムを飲む世代のみ午後休みにしているのですが、バリウム世代の誰かが検診の後に会社に行っちゃったら、飲まなくて良い世代にしてみれば、来れるんだったら来ればいいのに・・・って思うじゃないですか。

みんながその後に仕事が出来る訳じゃないので、個人差があるといってもそういった不満が出始めちゃったら困るので、そういった通達を出したことがあります。

本当に個人差なんですよね。

前日夜9時以降、飲まず食わずで検診に行くので、お腹が空いてバリウムを難なく飲めるというツワモノもいますしね(笑)


今の時代、色々と医療も進歩しているので、このバリウム、何とかならないのかと思いますが・・・胃カメラが昔と違って割と楽だと聞きますけど、本当でしょうか。



ということで、夜この時間になってもまだ気分の悪いままの状態ですが、検診結果は多分良好だと思うのです。

問診で、先生に良いですよって仰っていたので。

結果良ければ全て良し・・・と思って・・・気分悪いまま寝ます。


おやすみなさい。








何でもないけど気分の良い一日 - 2017.09.09 Sat



今日、午前中にちょっと用事があって出掛けた後、少し町歩きをしてみました。


住んでいる町でも普段行かないところを歩いてみるのは面白いものですね。


流れで行ったことのないお店に入ってみました。


アジア料理屋さん。

いただいたのは、フォーと生春巻きのセット。





久しぶりのフォーでした。サラリと軽く美味しかったです。



私、基本的に用事もないのに外をウロウロすることってあんまりないんです。

用事が終わったらサッサと帰りたいタイプ。

なんですが、今日はちょっと町歩きが楽しくて、何となく外に居続けました。


オープンテラスで午後のひととき、コーヒーを。






空はこんな感じ。





秋晴れでした。

屋外のテラスでも気持ち良く過ごせる良い時期になってきたようです。

開放感があって穏やかな時間でした。



この後は、そろそろ秋冬物のお洋服を物色してみましょうと(決して買う気ではなかった)、行きつけのお店に足を伸ばしてみました。

この時期に行くと、まだ良いのが色々あって良いのですよね。

ついつい少々買ってしまいました^^;

ま、良いお買い物が出来たので良いのですけどね。



帰りがけには大好きなパン屋さんへ。





ドライフィグの入ったパンは、明日の朝用^ ^



晩ご飯にはヒジキの煮物を作りました。





さつま揚げと一緒に。

このヒジキとさつま揚げは、行きつけのスーパーで昨日見つけた、私の実家のある県産のものでした。

何だか里心が湧いてきて、買ってみました。

美味しく煮付けられたヒジキとさつま揚げは、三倍くらい美味しく感じられた気がします。



何でもない一日で、スペシャルなことがあった訳ではないのですが、ちょっとしたことの重なりが気分良く、とても良い休日となりました^ ^




暑中お見舞い申し上げます - 2017.08.05 Sat



皆さま、暑中お見舞い申し上げます。


暑い、暑過ぎますね、毎日。


温暖湿潤と子供の頃に習った日本の気候、現代の教科書には熱帯と書いてあったりして^ ^

というほどの暑さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?


私は今、ひどい夏バテに苛まれていて・・・夜中のこんな時間に目が覚めちゃったりしているので、ブログでも書くかとスマホで入力しているところです。


先月後半が、鬼の忙しさだったんですよね。

出張が連続したり、プロジェクトがあったりして、早朝から夜遅くまで働いたりと不規則な生活でした。

おまけに暑いものだから、冷たいものばかり食べたり冷房漬けだったり。

職場で風邪が流行ってしまって、重症化はしなかったけど、軽く貰って風邪気味。

それが偏頭痛を誘発したみたいで、耐えられない痛みで一度は早退。

胃腸の調子が悪く、お腹のゴロゴロで眼が覚める、そして疲れるといった悪循環を引き起こすオールスターが出揃ったような半月と現在です。


リポDに頼った生活でした。

あれを飲むと、身体は疲れてても一時的に元気が出て行けちゃうもんだから、身体は余計疲れちゃうんですよね。

リポDが抜けた時に抜け殻みたいになってしまう。


それでもまだ良かったって思うのは、この夏は、ビタミンC関係のサプリを飲んでいることです。





このお陰で疲れにくさは少し違ってはいるんです。


これ、実は美白の為にイタリア後に飲み始めたんですよ。

だってね、日焼け止めを塗っていたにも関わらず、どこの国の人?っていうくらい焼けちゃったんですよ、顔が^^;

顔だけが。

首から下は殆ど焼けなかったのに・・・


多分、今年初めて買って使ったリキッドタイプのウォータープルーフファンデで油焼けしたものだと思われます。


もう何十年もパウダータイプのウォータープルーフファンデを使ってるんですよ、私、夏の屋外では。

で、年も取ってきたし、今年からリキッドファンデを足して、パウダータイプと重ね付けをしようという魂胆でした。

焼けなかった首から下と顔に付けていたものの違いは、この2種類のファンデだけでした。

パウダーはもう何年も使っていて焼けないことの分かっている信頼のおけるものだから、焼けた理由となると初めて使ったリキッドファンデしか見当たらないんですよね。

別にクレームじゃないけど、リキッドを買ったお店で話す機会があって、それを伝えたら、昔じゃあるまいし、ファンデに入れている油の精製技術も向上しているので、それはちょっと考えられないとのことでした。

ま、お店の人はそういいますよね。

ああそうですか。と言っておきましたが、それ以外に理由が見つかりませんよ。

顔だけって(笑)


だいぶ話が脱線しました。

あ、ちなみにそのウォータープルーフのリキッドは国内最大手メーカーのものですから、お気を付けを。

同メーカー、同ブランドのパウダータイプのウォータープルーフファンデは優秀ですよ。



話を元に戻しますが、美白の為に飲んでいたサプリが疲労回復効果もうたっていて、それは二次的産物として、効けばラッキーぐらいにしか思ってなかったんですよ。

だって、ビタミンC関係のサプリって安いですから。


ですけどね、普段は疲れに効いてるかどうかなんて全く分からないんですが、最近、本当に本当に疲れた時の疲れ方が違うことに気付いたんです。


疲れると身体の芯とか無くなって、呼吸さえ苦しく腑抜けみたいに力が入らなくなって、足なんて重くて重くて地面に溶けて無くなっちゃうんじゃないかっていうような疲れ方をしていた最近の経年劣化していた私なんですが、このサプリを飲み始めてから、疲れていても身体の芯が残っていて足の重さが違う感覚になってきてるんです。


これはこれらのサプリを飲んでいるお陰に違いないんですよね。


サプリはいろんな物を買ってしばらく飲んでは効果があんまり分からなくて何となく止める・・・か、効くけど高過ぎて継続が困難・・・みたいなのが多かったのですが、これは効果も感じるし、手に入れやすいし続けていこうと思います。

ちなみにまだ美白には至っていません(笑)

ナンノコッチャな現実です^^;


ただお肌の調子は良いです。肌がカサカサしませんね^ ^



そういえば、ちょっとビタミンCの取り方について、効果のある私の方法をお伝えしたいと思います。


これは、親類の医師から聞いたことなので、一応素人考えじゃないのですが、栄養学的には一般的ではないかと思いますので、ご判断は読んでいる方にお任せしますね。


ビタミンCは、一般的には1日の摂取量として100mg前後を推奨されていますよね。

でも私は、上の写真、2つのサプリを併用して1日約2500mgのビタミンCを取っています。

野菜などの食品からも取れているので、もっと摂取は出来てるでしょうね。


じゃあどうしてそれだけも取っているかと言うと・・・

必要量、もしくは推奨量というのはあくまでも日常の生活の中で身体を維持する為の基本的な量な訳です。

でも私のようにプラスアルファで美白とか、疲労回復とか、お肌の維持なんかに効かせたいと思った時、身体維持に必要な量しか取っていないと足りない訳です。

なので、プラスアルファの量を取って、プラスアルファの効果を出してもらおうという訳です。

それに取った分、全部はきっと吸収はされていないでしょうから多めにというのもあります。

ビタミンCは取り過ぎた分は、排泄で流れますので取り過ぎの心配はしなくていいですし。

一部、一度にあまりに取り過ぎとか体質とかで弊害はある場合もあるらしいのですが。


私の中での解釈は、身体の中にやっつけたい悪玉さんたちがいる時・・・

例えばその悪玉は、メラニン色素や疲れ成分とか身体の酸化とします。

大量のビタミンCを投入してやっつける!といったイメージになっています。

投入量が少ないと悪玉たちは生き延びて身体に悪さをするので、ビタミンCの投入時に一掃するといったイメージです。


なので、親類の医師は、自分で2000mgを夜一気に投入すると言っていました。

夜に悪玉を一掃する訳ですね。

私は朝昼晩に分けて2500mg取っています。


ビタミンCは、抗酸化、コラーゲンの生成を助けたり、疲労回復、抗ストレス、免疫力アップ、ガン予防などに効果があるらしいので、良いことだらけではないですか。



そもそもサプリ類は、成分量をよく把握して買ったり飲んだりするべきだと思いますね。

美容でコラーゲンとかプラセンタとか本来比較的高額な成分のものが安価で出ていたりするものがありますが、成分が少なかったりして、飲んでも効果をもたらさないものも多いと私は思ってます。


ちなみにプラセンタ注射はいけません。
献血出来なくなりますからね。

要するに貴方の血は要りませんと言われてるんですよ。
欲されない血が流れた身体って怖くないですか?

欲されない血が流れることを美しさを維持する為に選ぶという人生も人によってはあるんでしょうけど、私は嫌です。



と・・・


今日は一体何の話を書きたかったのか分からなくなってしまいました・・・


昨日は少し身体を休める為に休暇を取ったんです。


空が青くてね~。






夏バテして冷房で冷えた身体をちょっと太陽に当ててみようとベランダに出たら、空がとっても綺麗だったんですよ。






空はいつも私の上空に広がってくれているのに、普段忙しくて全く見上げることもなく、アスファルトの上をうごめくのみ。


見上げればこんなに美しい空が広がっているのに、何やってるんだろう、私・・・

なんて思いながら、ベランダでちょっとの時間、陽を浴びていました。


胃腸もきっと冷えちゃってるんだわと思ったので、おうどんとか温かいものを意識していただいたら、調子が少し良くなった気がします。


先ほどはこれを書きながら、牛乳を温めて飲みました。

お腹がじんわり温かくなったところでもう一回寝ようと思います^ ^



皆さま、猛暑の中、ご自愛お祈り致します。




NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

EkaterinaYoghurt

Author:EkaterinaYoghurt
ようこそ!旅行が大好きです。
好奇心旺盛!!
人生を楽しく送りたいです♪♪♪
「気高く美しく・・アラフォー女のひとりごと」からブログタイトル変更しました。

最新記事

最新コメント

カテゴリ

未分類 (7)
日記 (250)
ジョギング (15)
美味しい!! (108)
着物と帯 (67)
カメラ・写真 (24)
Gym (17)
映画 (21)
旅行 (587)
海外旅行 (25)
イタリア旅行2009 (19)
英国ドライブ旅行2008 (20)
ハワイ2007 (2)
ブエノスアイレス2006 (5)
釜山 (6)
パリ (4)
パリ2 (9)
奈良京都旅行 (15)
アムステルダム2010 (25)
ヘルシンキ2011 (11)
角館 (6)
バルセロナ2011 (4)
ムンバイ旅行2012 (17)
フランクフルト2012 (7)
プラハ2012 (31)
インド2013 (44)
バンコク (0)
京都 (16)
阿蘇 (2)
吹屋 (1)
倉敷 (1)
シチリア2nd(2013) (27)
ラスベガス (4)
フランス2014 (33)
カトマンズ2014 (19)
ポルトガル2015 (54)
イスタンブール2015 (23)
ポルトガル2016 (42)
鳥取県 大山2016 (7)
フィレンツェ2016 (37)
シエナ2016 (10)
イタリア2017.6 (39)
イタリア2017.11 (21)
マンション購入話 (33)
政治についてひとこと (11)
女として (12)
美容 (5)
ファッション (7)

月別アーカイブ

FC2ブログランキング

クリック!

FC2Blog Ranking

カウンター

オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

最新トラックバック

検索フォーム

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

RSSリンクの表示